マッスルジム金沢店24時間&パーソナルトレーニングジム

マッスルジム金沢店のご案内

施設案内はパノラマ写真で、youtuはプロモーションビデオでご覧ください。

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24時間いつでもトレーニング可能！

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いつも笑顔のスタッフにも気軽にお声がけください

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musclegym_kanazawa

こんばんは！！
嶋です。

痩せたい！！
キレイになりたい！！
カッコよくなりたい！！
健康になりたい！！

皆さんが思っていることだと思います。
その思いを『行動』に移せてますか？

厳しい言い方になりますが、矛盾した行動をしてませんか？
•痩せたいけど食べたい。運動したくない。
そんな夢見たいな話はありません。
『甘え』です。
本当にその思いが強ければ体は勝手に動くと思います。

人間、みんな自分に甘いです。僕もそうです。
そんな時は、人に頼るのが1番です。
そうです‼️そんな自分に甘えてしまう人の為に僕達、トレーナーがいるわけです。

勇気を振り絞って一歩前に進みませんか？
僕は、お客様の要望に応える為に日々、自分と向き合い、いつでも準備しています👍
僕の目指す所は、遥か上です。
僕と一緒に成長し続けませんか？
そして、良い景色を一緒に見ましょう😊

夏も迫っています。
これを機に運動習慣をつけましょう👍

無料体験いつでもお待ちしております😊

#ダイエット
#腸活
#健康
#夏

マッスルジム金沢小林です本日はヘ

こんばんは！！　八村塁と同い年の嶋です。
週末はどう過ごされましたか？☺️

今回は、NEATについて紹介したいと思います。

NEATは、身体活動のうち運動以外の日常生活などで消費できるエネルギーののとで、
簡単に言うと、運動で消費できるカロリーは、わずかで日常生活（通勤、仕事、家事など）で消費するエネルギーが多く増やす事が1番効率が良いと言う事です。

どうしたら効率よくエネルギーが消費できるのか？🤔
→【柔軟性】をつけることです。

筋肉は、いかに効率よく、大きく動かせるかが、🔑になります。

柔軟性がない→可動域が出ない＝対象の筋肉の動きが小さい→代償で他の筋肉や関節を使い（Over use）になり、負担がかかり怪我や目的と違うトレーニングになったりします。
可動域が少なく効率よく筋肉が動かないのでエネルギーが消費少ない＝痩せにくい身体と言う事が予測できます。

運動で消費することも大切ですが、摂取を動いて
プラマイゼロ👌
みたいなやり方が多くみられます。それだと、
動いた日だけ痩せて、沢山食べた日、運動しない日は
体重が増える‼️の繰り返しになります。

動かないと痩せれない身体は大変です。
身体の機能を正常に働かせて太りにくい身体づくりを目指していただければと思います。
効率よく筋肉を使えれば、歩く、立つなど日常生活でも十分に消費できます。

簡単に手に入った物は、すぐ無くなります。
自分と向き合い努力して得た物は残ります。

これは身体づくり以外にも言えるのではないでしょうか？

•エレベーターではなく階段を使う。
•座る時間を減らし立つ時間を増やす。
•寝る前に5.10分でも良いからストレッチをする。

出来ることからで大丈夫です‼️
いきなり完璧を求めても継続ができなくなります。
地道にコツコツ、【習慣化】して行きましょう👍

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#ストレッチ
#健康の先に美しさがある

マッスルジム金沢店
小林です😊
久しぶりに食事の投稿をします
減量中にもよく食べるのがキムチ💕
自分も大好きです
お鍋にしたり、納豆に混ぜ混ぜしたり。。

皆さんはスーパーでキムチを買う時何を基準にしてますか？

キムチも沢山スーパーに陳列されていますね

実はキムチ風のものがたくさーんあるのです💦
非発酵食品キムチ💦

そしてその中にきちんとした発酵食品のキムチが存在します。

どうせ食べるなら発酵食品にて腸内環境にも良いものを食べたいです。

その際このマーク😊
『キムチくん』これを是非チェックしてみてください😄

このマークがついているキムチは、韓国産の材料を使用し、韓国の伝統的な製法により熟成発酵しているとのこと。
つまり本物のキムチっていう証明マークですね😄

今日のご飯はこのキムチを使ってシーフードミックスをぶっ込んで煮込んで胡麻油少々。

めっちゃうまいです😁

是非スーパーでこのキムチくん見つけてください😁

#マッスルジム金沢
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金沢店は下記サイトで紹介されています

メディア紹介はこちら

加圧

専門トレーナーが指導する加圧トレーニング。

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Training Menu＆Price

金沢店トレーニングメニュー&料金（価格は全て税別です）

24時間フィットネスジム	¥6,000/月(学生は¥4,000)
加圧パーソナルトレーニング	月4回	¥10,000/月
	月8回	¥15,000/月
	月12回	¥20,000/月
● 加圧トレーニングの無料体験をご希望の方は 076-259-0691までお電話にてご予約の上ご来店ください。
プレミアムコース	24回コース	¥300,000
加圧＆24時間ジムセットプラン	加圧月4回＆24時間ジム	¥13,000/月払い
	加圧月8回＆24時間ジム	¥18,000/月払い
● セットでお得なプランです
ビジター利用	1回利用/3時間まで	¥3,000	平日10：30〜20：30 土日10：30〜18：30
14日間トライアル	14日間のみ	¥3,000	平日10：30〜20：30 土日10：30〜18：30
その他費用	入会金	¥10,000
	事務手数料	¥3,000

各コースにご入会を希望される場合は下記をご持参の上ご来店ください

●身分証明書
●会費引き落とし口座の銀行キャッシュカード
●入会金
●事務手数料
●２ヶ月分の会費
※自動引き落とし手続きにお時間を有するため

キャンペーン期間中などは初期費用が違う場合があります。詳しくは店頭までお気軽にお問い合わせください。

トレーナー

マッスルジム自慢のトレーナーたちの紹介です。お客様に合った最適なメニューとトレーニングを指導いたします。

トレーナー

トレーナー / 金沢店店長

アクセスー MUSCLE GYM TOKYO 金沢店ー

● アクセス：イオンタウン野々市店内
● 受付時間：平日 10:30 – 20:30：土曜 10:30 – 18:30
● 休業日：日曜日・祝日
● 所在地：石川県野々市市白山町4-1　電話番号：076-259-0691

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