無料体験の流れ
- 予約ーご希望の店舗へ電話などでご希望の日時をお知らせください
- 持ち物ーウェア、インドアシューズ、タオル、ドリンク(お水など)
※加圧ベルトはウェアの上から巻きますので丈が短い場合は負け ない場合がございます。 - 受付ー来店時に申込用紙にご記入して頂きます。
- カウンセリングーあなたの「なり体」をトレーナーにお聞かせください。
- 加圧トレーニングートレーナーが組んだプログラムで実際にカラダを動かします。
「※一部店舗では加圧トレーニングでなくパーソナルトレーニングとなりま す。」
※実際に加圧ベルトを装着し、どのような流れでトレーニングをするのか体験していただけます。
お客様の理想とするカラダ作りに必要な期間や、その他ご不明な点はお気軽にトレーナーに質問して下さい。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは「適切に血流量を制限した状態で行うトレーニング方法」です。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。軽い負荷・短時間で絶大なトレーニング効果を期待できます。
パーソナルトレーニングでの指導が通常であるため、トレーナーのスキルが重要になってきますが、マッスルジムでは巷で流行する以前よりこの効果に目をつけいち早く取り入れたため、経験年数の長い専門トレーナーが多数おります。
それでも価格は都内最安値。高品質＆低価格でお客様を理想のカラダへ導きます。ぜひまずは無料体験を。
このような方におすすめ
ダイエットしたい方・カラダを大きくしたい方・メリハリボディになりたい方・体力をつけたい方・いつまでも若々しくいたい方・運動を習慣にしたい方・ストレスを発散したい方 etc…
５大効果とは
加圧トレーニングによってもたらされる効果はたくさんありますが、代表的な効果５つをご紹介致します。
ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血液に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
若返り・美白
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
プランと料金
●プラン
月４回コース・月８回コースがあります。
１回のトレーニング所用時間は約１時間です。
ウォーミングアップ（10〜15分）→ 加圧トレーニング（30分）→ クールダウン（10〜15分）
●料金
各店舗により異なります。
実施コース及び料金については各店舗ページにてご確認ください。
・月4回コース：月額 ¥9,720〜
・月8回コース：月額 ¥12,960〜
・都度払いパーソナル 45分：￥6600～/1回